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今日小雪

點(diǎn)擊數(shù):132025-11-22 07:49:34 來源:

   “久雨重陽後,清寒小雪前?!薄靶⊙笔橇⒍蟮牡谝粋€(gè)節(jié)氣,也是冬天的第二個(gè)節(jié)氣。此時(shí)節(jié),氣溫越來越低,寒氣越來越重,仿佛大自然也在為冬日的銀裝素裹做著最后的準(zhǔn)備。

小雪后寒潮頻至,室內(nèi)供暖與室外嚴(yán)寒交替,易導(dǎo)致人體機(jī)能的紊亂和抵抗力下降。鑫匯公司提醒您,為了保持健康,需適當(dāng)增添衣物,并注重室內(nèi)通風(fēng)換氣。同時(shí),科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增強(qiáng)自身免疫力。


預(yù)防冬季流感


1、均衡營(yíng)養(yǎng),潤(rùn)澤身心。多食用溫?zé)?、滋?rùn)的食物,它們能有效滋潤(rùn)呼吸道。同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素的攝入。

       

2、溫水常伴,濡養(yǎng)機(jī)體。保證充足的飲水,溫水最佳,它仿佛是為干燥的呼吸道落下的一場(chǎng)甘霖,能維持黏膜的濕潤(rùn),增強(qiáng)其防御能力。

       

3、適度鍛煉,動(dòng)靜相宜。選擇在陽光和煦時(shí)進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),微微出汗即可,避免大汗淋漓導(dǎo)致陽氣外泄。



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